如果网上有可以参考，重要的是一般人坚持不了。10个有8个半路退出。其实效果都差不多，可是难以做到。
打坐仅仅是手段，不如直接明心见性。
好好看看怀师的《静坐修道与长生不老》
静坐嘛！顾名思义心平气和的坐。
我是静坐入定者 已经有半年多了 能做几个小时 你需要就找我 我可以帮你
