主要还是补充VC啊，但一般卖的这种都复合了好多东西呢。。。比如通常加一些VBVE的
你看上面浮的油一样的东西就是VE
缺乏时可以用，但平常用用也没啥，美国还提倡用VC保健呢！建议你适当服用一些，一般上面有用量的。
这两个可以一起用~~~~！
关于VB2：维生素B2又称核黄素。它是黄素酶类的两种辅酶：黄素单核苷酸和黄素、腺嘌呤二核苷酸的组成成分，在生物氧化过程中起递氢作用，参加机体糖、蛋白质和脂肪的代谢。此外，还与维持视网膜正常功能有关。维生素B2在体内基本不能合成，需靠外源供给，成人生理需要量为1.5～2.5毫克／日。
维生素B2主要用于防治因维生素B2缺乏所致的口角炎、唇炎、脂溢性皮炎、舌炎、阴囊皮炎、疱疹性角膜炎、结膜炎、睑缘炎等疾病。
维生素B2的主要食物来源：
瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。
维生素C预防感冒。维生素B缓解疲劳，促进新陈代谢，两者可以长期同时服用，因为现在的蔬菜，水果中含的维生素越来越少了，可这些是我们每天都必须摄取的。
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