减肥和减重是不一样的，CLA的作用主要旨在减少体内脂肪增加肌肉。如果不运动，CLA在塑造形体上有帮助，可能与你期望的变化要小很多。几个月后也许你的体重没有变化，但是如果去医院检查的话你的体脂率会降低，使你更健康。
CLA（共轭亚油酸）是一种脂肪酸，主要作用是减少体内脂肪增加肌肉。尽管CLA可以帮助改善身体组成，但它并不能单独实现显著的减肥效果。
如果不运动，CLA在塑造形体上的帮助可能会与你期望的变化要小很多。几个月后也许你的体重没有变化，但是如果去医院检查的话你的体脂率会降低，使你更健康。
因此，CLA配合运动可能会产生更好的效果，帮助你实现减肥目标。然而，每个人的身体反应和效果可能会有所不同，建议在咨询专业医生或营养师的建议下进行尝试。
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