宅男会因某些原因变的害怕和外界接触，然后找到一个爱好并沉迷其中来逃避现实你应该1：找到是自己变宅的这个爱好，不要沉迷其中，将兴趣爱好转移到户外，打打球什么的2：找到自己害怕外界的原因，并努力改变
戒掉网络，戒掉打飞机，出门锻炼身体，多交朋友…
走出去，多和人接触，要想让社会接收你，你首先要接受社会，外面多转转真的很好的。
不想改变自己是资深宅女一枚宅是一种态度没什么的说
听听王力宏的歌曲（改变自己）吧
