一般自行进行多吃山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等都很奥，还有康 爸 爸，补锌的，更是重要，就是补锌了。
一般是在医院的取精室，采用自慰等方式来取精的。备孕期间的注意事项有很多，男方女方都要注意的，具体问题还要看时机情况来判断。
