凌晨五点醒了算失眠吗？什么才算是失眠？

我个人的理解是，如果是凌晨3:30~4:00之间才进入睡眠状态，凌晨5点又醒了，那这一定算是失眠，可是如果是头天晚上10点左右，就已经进入了梦乡那么在凌晨5点左右醒来，就不算是失眠了。

因为已经达到了正常的睡眠时间的要求，这个时间段起床，也不会让身体受到任何伤害，并且这个时间段，起床再去做一些运动会使我们的精神和身体，都能够得到一定的舒缓，并且使我们的身心更加愉悦。

其实对于失眠这件事情，医学上早就有了明确的记载，如果一个人长期的在11点之后，都不能够进行有效的睡眠，这里的睡眠不单单指的是睡觉而是指一种深度睡眠，是身体和精神都处在一个休息的状态下，但是如果这种状态长期的不能够达到满足，并且总是在凌晨三四点后还不能进入有效睡眠的话那么这就是失眠的症状。

要知道引起失眠的因素是有很多的，有些是病理性的因素，有些是精神上的因素，我们只有通过正规的检查和医生的诊断，才能确定是哪种原因造成的失眠，从而才能够做到对症下药，看一看应该用什么样的方法帮助患者解决失眠的问题？一定要记住，就算出现了失眠的症状也不要自己盲目的去吃药，或者是置之不理，一定要去医院做详细的检查，并且听从医生的建议和意见，严格的按照医嘱来做这样才能够改善我们的睡眠质量。

凌晨五点醒了，应该不算失眠，因为一般六点身体就会苏醒，失眠应该是半夜一点到五点之间。

如果晚上10点睡觉，凌晨5点醒，应该不算失眠，睡眠时间有7小时以上应该不算失眠了。

。基本上就不算失眠了，属于那种醒的比较早的人，都是晚上不睡觉，这样的人才叫失眠。

凌晨5点醒了不算失眠，失眠是12点以后还睡不着的人，这种人叫做失眠。