失眠症状分类有哪些呢

提起失眠相信大家都不陌生，生活在这个高压时代，几乎每个人都曾被失眠困扰过。晚上睡眠不好直接导致第二天上班无精打采、哈欠连天，使工作质量受到严重的影响。那么失眠的症状表现有哪些呢?
1、胡思乱想。很多人在躺倒床上后悔不由自主的胡思乱想，脑子里像放电影一样，怎么都停不下来，以致很难进入睡眠状态。
2、睡眠质量不好。有些人睡醒之后感觉和没睡一样，浑身酸痛，这就是睡眠质量不好导致的，出现这种情况应该认真找出原因并加以改善。
3、容易被惊醒。睡眠较轻，难以进入深度睡眠，就会对周围的动静比较敏感，及时很小的声音也会被惊醒，也有的是对灯光比较敏感。
4、入睡困难。入睡困难主要表现为不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡。
5、恶梦不断。多梦也是失眠的症状之一，很多人会整晚噩梦，频频从恶梦中惊醒，严重影响睡眠质量。
以上就是对失眠常见症状的介绍，如果您发现自己存在以上几种症状，那么很有可能就是失眠了。关于失眠的自我调节方法有很多，睡前喝一杯牛奶、适当增加运动量、养成良好的生活习惯都可以帮助我们拥有良好的睡眠，但是如果是长期失眠并且无法通过自我调节缓解，建议及时到正规专业的医院进行检查治疗，在医生的帮助下找回自己遗失的睡眠。

1、短暂性失眠，这种失眠症状常常是小于一周的，这种失眠常常是由于经历到压力、刺激、兴奋、焦虑或者生病的时候常常出现的，这种失眠一般是会随着事件的消失或时间的拉长而改善的。
2、短期性失眠，这种失眠症状常常是会维持一周或者一个月的。这种失眠常常是由于严重或持续性压力，重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等导致的。
3、长期性失眠，这种失眠的持续状态常常是大于一个月的。这种失眠也可被称作是慢性失眠，其维持的时间是比较长久的。这种状况也可表明人们对于失眠已经形成一个习惯的模式了。

1.夜惊
夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于5～6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。
一般小孩在夜惊发作时神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，小孩醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。
2.梦魇
梦魇是指小孩在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8～10岁的学龄期儿童。梦魇与夜惊不同的是，孩子梦魇很容易被叫醒，叫醒后意识很快清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，感到非常害怕。
梦魇也是比较常见的小孩失眠类型，其发生原因主要有几点：有的孩子是前段时间有心理矛盾或情绪焦虑；有的孩子是由于白天看了恐怖电视；有的是睡眠姿势不舒适，如蒙被睡觉或双手压在胸前睡觉；也有的是感冒呼吸不畅或寄生虫引起腹痛的诱发。

更年期综合症有失眠现象，是内分泌的原因，建议口服更年康，，经常户外运动，改善娱乐活动。仅供参考！

一、失眠类型，神经质性失眠

　　这部分人多见于性格较敏感，虽然平日睡眠与常人相差不大，却还常诉述自己睡眠不足，一有小事烦心，就会出现失眠，且日常格外注重自己的身体状况。二、失眠类型，精神过劳性失眠三、失眠类型，病因性失眠三、失眠类型，病因性失眠五、失眠类型，安眠药依赖性失眠