朋友你好：
补钙最重要的是吸收，现在市面上的钙有上千种，很多都是碳酸钙，因为他们的含钙量高，能达到30%以上，但吸收率最好的是30%啦，这样真正吸收率也就是9-10%。这就是你为什么总是补钙,还缺钙的原因。碳酸钙说白啦是方解石为原料加工而成白色粉体，它的主要成分是CaCO3，必须在维生素D的作用下，才能吸收，现在药家把钙盐的量算作钙的量，而且这种钙不能补多了，特别是不能晚上用，因为它的比重大，容易沉积在某个器官，时间长了一定会得结石的，这就是医生再说：钙不能补多了，补多了会长结石的道理。现在孩子正是人生的第二个快速生长期，一定要抓紧这段时间，对孩子今后的人生是至关重要的。我是一名高级营养保健师，可以为你推荐优质钙。你是哪里的朋友？可以给我留言！
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