你想练腿就必须忍着痛去拉韧带、没有拉伤是不可能会拉得开韧带的、疼你也要坚持去拉、慢慢来韧带会适应的
很明显这是韧带拉伤，只要活动开了他就不痛了，你最好去医院那点药，我记得我们那时用的好像是红花油，不知道现在有没有什么高科技玩意，你去医院给医生说一下拿点涂抹的药，没什么大碍的
左大腿内侧韧带痛是否是拉伤（练瑜伽是弄伤的） 韧带拉伤是很正常的事，用不了几天就好了。如果你试着坚持剧烈运动一下，比如说跑个五公里什么的，
可以去医院看看 修养一段时间也可以 但是不要再练了 好了再继续
拉伤
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