睡醒一觉醒来感觉全身好累？

2025-06-29 06:40:54

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回答1：

睡觉起来感觉全身很累，这种情况更常见于气血不足、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病。如果这种情况继续下去，建议到医院内科进行相关检查，明确病因，然后针对治疗，注意气血不足的可能性。此外，夜间睡眠质量差，也会有这种感觉。夜间睡眠质量差，醒后会导致精神疲劳，也会出现身体疲劳。
首先要适度运动，多做户外运动，强身健体。此外，要避免熬夜，还要服用安神补脑止痛药。睡前不要长时间看手机、电脑等。饭后可以散步听音乐，这对提高睡眠质量有很大帮助。

回答2：

睡觉起来很累，有可能是夜间睡眠不足，或者是睡眠质量下降，可见于多种情况，比如白天是精神紧张，压力大时，晚上可以出现睡眠不足，或者是睡眠质量下降，如果患者有神经衰弱，焦虑症和抑郁症时，也可以出现睡眠功能紊乱。

回答3：

缺氧了，人在睡眠环境下需要的氧气是白天的100倍，晚上睡觉要保证有充足的氧气，否则第二天会因为缺氧而病恹恹一天。

回答4：

睡眠质量不好，而且多梦醒后自然很累。做一些活动舒缓一下就会好的。

回答5：

睡醒一觉醒来感觉全身好累，说明你的质量非常差，或许是由于熬夜的原因造成的，所以一定要让自己的作息规律。