你这情况是半月板和髌骨劳损。休息14天是不够的，最起码要几个月。但是自己想打篮球的时候，一定要充分热身，特别是关节部位。打完球后用冰敷在膝盖上（要覆盖四周）。 我建议你休息一段时间最起码两个月，避免以后得慢性关节炎、、
