如果是偶尔一次吃以上的食物，那么是不会引起发胖的。
1、油腻大的食物不要经常吃就不会引起发胖的，平时要清淡饮食，多注意锻炼身体就可以了。
2、建议减肥要有节制，不可以过度，多吃点鸡蛋，补充蛋白质，但是也要适当吃米饭和肉类，维持人体的正常需要。
3、发胖主要是平时进食高热量的食物引起的，饮食宜清淡，就可以减轻症状，一般不会在短期内形成。
4、非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。
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