你还小.其实说实在的.身体健康才是最重要的.再说,你是标准身体,根本就不算胖.你如果实在要减的话.用运动的方式吧,加上控制一下饮食.其实减肥过程中,运动量不一定要很大的.但是要持续时间长.比如说,我以前做运动的时候,坚持一个练习组.跑步过后,做个高抬腿之类的.种类多,最后叫个人和你一起练习.这样就不觉得累.对身体也好.在这个过程中,和自己做个游戏.不吃零食,只吃饭,早上和晚上做运动就好.避免坐.我曾经在一段时间里,吃三碗饭,每天做运动.照样减肥.而且还长了两厘米.我那时已经二十岁了.不过我当时的运动量很大.算是半专业运动员了.
你年纪还小,现在是打身体基础的时候.千万不要吃减肥药之类的东西.否则,疾病将与你分不开.
试试吧.不要给自己定目标,按照一个设定的方法做.自然而然,就达到目标.
167~额 算是个子高么
那个 这么快减15斤貌似不大可能
除非你吸脂 要么吸点那个啥
春节也不一定要暴饮暴食的 能有什么好吃的
虽说你不要运动 但 我还是想说 运动减出来的还是最漂亮的
就算饿瘦了 那气色也不会太好 人也不精神 假期适合女孩的运动很多
例如 瑜伽 普拉提 舞蹈 不仅减肥 在塑造身形上也很好
你这个身高减到95斤就可以很漂亮了
不是越瘦越好看 要是你瘦得跟骷髅一样可没有任何线条美 那也白搭 看着那儿需要改善再作决定
腰腹 腿 胳膊 可以让健身教练指导做不同的运动
很多人都嚷嚷不喜欢运动 但如果真的尝试了 会发觉整个人会充满活力 令你欲罢不能 累过之后畅快淋漓
PS:汗..怎么讨论起个子的问题了 那个 15岁差不多上初三或高一吧 这个身高只能算中等啊 我这个年纪是大概168 怎么从来米人夸我高哪 囧囧囧 现在城市小孩子都很高的 莫非楼主是南方人？那就可以理解了
8过 或者 我也可以对外宣称我很高啦？ 哈哈 每次在街上看见模特高度的镁铝就很羡慕得说~~
吃巴沙减肥果吧，我就吃了从110减到98了，但是不适量控制饮食还是会有反弹，但是减的速度很快，我就用一个月的时间。网上说会心慌，但是我到没那感觉，就是饭欲下降了。总是口渴。不想吃乱七八糟的零食了。
我现在又买来吃了，在淘宝买的几十块钱。想再减下去好好控制一下。因为瘦的感觉很好。
我觉得只要不长期服用应该不会有事的。
我身高170呢 ，现在又有点110斤左右了，停吃后一定要控制饮食。我就是不注意贪吃又吃回来了。
很容易 在三天内什么都不要吃只吃苹果 饿了就吃，想睡就睡
又可以美容 三天后 不能直接吃饭 喝点稀饭吃点青菜 然后搭配每天喝一杯苹果醋 五天后就可以看到效果了
PS：三天后可以全身无力，不过没关系，你比较懒嘛，又不用做剧烈运动
通过正常的休息睡眠~控制下自己的食欲~不要吃太饱~也不能太饿哦。这样反弹的比较快~多喝水~对排泄毒素有帮助
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