奶结疏通最简单的方法

　疏通奶结最有效方法
　　第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
　　第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。
　　第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。
　　另外还可以有以下手法：
　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按；按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙；但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿。

　　如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
　　以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸；如果不行就用吸奶器（这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了），也可以请老公帮忙。

　　坚持做以上三个步骤，再配合热水泡脚，相信最后一定会成功的！
　　预防奶结的方法
　　要预防奶结的产生，关键在于要预防乳汁被困。最好的办法是经常让宝宝吸允奶头，每次哺乳都尽量让宝宝把乳汁吸干，注意乳头清洁，避免乳头受伤，多对乳房进行按摩，养成定时哺乳的习惯。如果是先天性乳头凹陷，则乳妈可以经常对其挤捏提拉让凹陷矫正。

疏通奶结最有效方法
　　第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
　　第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。
　　第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。
　　另外还可以有以下手法：
　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按；按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙；但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿。
　　如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
　　以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸；如果不行就用吸奶器（这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了），也可以请老公帮忙。
　　坚持做以上三个步骤，再配合热水泡脚，相信最后一定会成功的！
　　预防奶结的方法
　　要预防奶结的产生，关键在于要预防乳汁被困。最好的办法是经常让宝宝吸允奶头，每次哺乳都尽量让宝宝把乳汁吸干，注意乳头清洁，避免乳头受伤，多对乳房进行按摩，养成定时哺乳的习惯。如果是先天性乳头凹陷，则乳妈可以经常对其挤捏提拉让凹陷矫正。

1、努力亲喂，很痛，却是最快速的方式喔，边喂边按摩。
2、吃活力mama卵磷脂(奶结一定要吃它)，前一两天可以增量吃。
3、暂时减少汤汤水水的量，涨奶时又塞奶，会更严重。
4、冷敷（不是冰敷），这时热敷会更严重，冷敷会缓解炎症的症状，比较好下手按摩、挤压，用吸乳器或亲喂比较不会不舒服，但冷敷其实会退奶的说法，我觉得还好耶，因为冷敷时间其实都很短，且奶通了，前几次缩短排空时间，追很快就回来，总比塞在那出不来。

以上是我之前塞奶找过3个通乳师后的总结，供参考

用热毛巾敷，在让宝宝多吸吸望采纳

捕乳期妈妈乳房有硬块