适合缺乏的人吃，可以正常吃饭，没有特殊情况，不需要单独吃蛋白粉。蛋白质是人体所需的一部分，但是补充多了，会产生脱氨基作用，把蛋白质转换成糖分或者脂肪储存，换句话收就是吃多了会胖。而且这个过程会产生含氮的对身体不利的物质，可以称为毒素。一般在医生建议下补充，要正规医生，不是特别情况，不要补充的。
施元 太辣鸡 我喝完头晕 乏力 垃圾产品 别喝 别买 ，买了就是上当
