求教自己是哪种肾虚？懂的人进~

“怕热、易出汗、偶见盗汗、下肢轻微浮肿、眼皮常年浮肿”这是肺脾肾失调，阴水不化，气虚不固，脾肾阳衰较显著。
“经期时间长”肾气虚，冲任不固，开阖失司。
“经血量少、经常腰疼”为精血不足或命门火衰。
“怕热、易出汗，好多痘痘、经常性的上火起口疮”，是上焦火旺，这里阳虚口疮暂时不排除。
你说“可能跟喝水少有关系”你是想喝水没去喝经常上网忘记喝了，还是感觉口渴而平时也喝，但喝的不多？这里虚实不可辩，上焦热可能是实火，也可能是阳气不纳，虚火上浮。
总结一下，总体来看属上热下寒，调理比较复杂，如果是实热必要先降火再温阳，否则闭门留寇，病情反进；如果是虚火则只要温阳填精、引火归元即可。这里首先必须得忌油腻辛辣品，其次得详细会诊，到医院找人看看吧，需要调理，你也说不清楚。

其实食补的方式有很多，但基于你的情况我给你推荐一下两个很方便，有很好吃的食物！
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
食补肾虚的中医以为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。假如肾虚了，就会出现一系列朽迈的现象。
心情平静，更要及时找到好饿合适的中医看一看，才不会延误病况，希望你早日康复！

如果是猛地一看你是不少病，其实也很简单，稍微调理一下即可。怕热是有点阳虚，自汗一般为气虚或阳虚证。 下肢轻微浮肿，眼皮常年浮肿，经常腰痛是为肾阳不足，命门火衰，寒水内胜。经期时间长，经血量少多因寒凝或血虚或血瘀，经行不畅而致。经常性上火七起口疮是为心火上炎。你可以用温补肾阳，填精益髓，滋阴清热，养血安神的中药，煎药不方便，可以泡茶喝，疗效也很好，不比煎药逊色多少。

跟我的差不多，其实主要还是阴虚。最好最经济的办法是点揉太溪穴，坚持热水泡脚。平时多运动。不熬夜。祝你早日康复！