时间还可以，质量就不好了，睡眠连续睡七，八个小时最好，而且是晚上十点到早上五，六点这个时段睡觉最好，为了身体建康，不因工作搞坏身体，建议换个工作。
够，一般成年人睡8个小时左右就可以了
只要你睡得够沉，睡眠质量就算好！
