怎样控制自己的消极情绪

2025-06-28 23:04:58

推荐回答（4个）

回答1：

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

回答2：

1.转移注意力，比如运动锻炼听音乐找人聊天旅游等等
2.多与思想开朗积极正面的人交往，近朱者赤
3.多做善事（如果你信的话），积累福德，有福气的人会做事顺利，自然就越来越积极了

回答3：

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风

回答4：

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。