颈椎病应该注意哪些？？？

你要先搞清楚，自己到底是颈椎病还是肌肉拉伤；如果是颈椎病平时常锻炼，减少伏案时间，估计你常熬夜，尽量作息时间规律，颈椎药一般都是活血的，效果不大，可以尝试牵引，教你两招，试验下管用不：1.站立，头慢慢向上，然后回复直视，看脚尖，回复直视，看左方，回复直视，看右方，回复直视，看左上45度，回复直视，看右膝盖，回复直视，看右上方45度，回复直视，看左膝盖，回复直视；2.左手过头顶扒住右太阳穴向左轻拉10秒不动，右手过头顶扒住左太阳穴项右拉10秒不动

你需要一个系统的建设性意见。首先要医生确诊。如已经明白了，我部将了。但是，最为关键是自己如何做才好！当然我们不排斥医生。恰恰需要医生给我提建议，建议病人要如何去做。
症状分类五类病源，然后对症治病。颈椎病需要有症状和病理改变等特征来确诊。但是，如一确诊就要自我调理。
如果非要吃药，可以联系医生吃些补充肾类，调理身体状况，以便改善椎间盘的情况。可试用使用西医牵引方式，可以缓解症状。
一般而言，这个病要靠自己改变不利的体态。关键是每天24小时体态保持，让人的生理曲线保持好。从侧面看，颈椎为S形状。您在睡觉、走路、站立、座着的姿势要保持好！同时，行动时不要，对颈椎不要用力、过猛活动。
枕头十分重要，是什么不重要，重要的是需要有助于保持良好曲线。有人问“我的工作每天要坐好8个小时，应该保持怎样的坐姿比较好呢”我的经验：高桌子，低椅子。
具体细节找我再问。 祝你健康！
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