孩子在正式场合怯场怎么办

一 正视紧张情绪，理解孩子情绪背后的原因
我们常说的孩子怯场，其实就是指孩子在正式场合无法发挥出正常的水平。那么是什么原因导致这个现象？大多数情况下，是因为孩子无法正确的对待紧张情绪。

人在极度紧张的时候，就容易出现大脑一片空白的现象。你想一想，你在考试的时候遇到不会做的题目，是不是干着急，什么也想不到，只能任由时间流逝，却无法做出切实可行的行动。孩子在紧张的时候，也会这样，而且因为孩子对自己的情绪认知更少，所以会比大人更难克服紧张情绪带来的负面影响。

我们经常认为那些在正式场合干得漂亮的人，可能就不会紧张。其实不然。哪怕是奥运会冠军，在拿到金牌之后，也会说，刚才很紧张。所以，怯不怯场，不在于你是不是会有紧张的情绪，而在于在紧张的情绪下，你能不能正常的发挥实力。

情绪本没有好坏之分，但是因为我们在紧张的情况下容易发挥失常，所以，在潜意识中，我们会把“紧张”等同于“失败”，把紧张看做是坏的情绪。家长如果这么想，在日常生活中，就会潜移默化的把这种想法传递给孩子。

比如，在正式场合，孩子如果显露出紧张的情绪，大人就常常会安慰他们“不要紧张”、“保持平常心”。虽然家长本来是为了鼓励孩子，但是却起到了相反的作用，因为这种想法本身是在否定孩子的情绪。

人的情绪是无法控制的，家长让孩子“不要紧张”，其实就引导孩子把更多的精力放在控制情绪上，而不是专注于发挥自己的实力。既然我们无法控制情绪，不如与情绪共存，帮助孩子在紧张情绪下，仍然能正常发挥。

因此，克服怯场的第一步，就是要帮助孩子正视自己的紧张情绪。