宝宝不吃饭、爱出汗是缺锌吗，该怎样正确补锌？

我们首先要了解一下什么是锌。锌是能够对宝宝大脑发育和食欲，有重要影响的，并且可以帮助人体建立免疫系统，所以说锌是人体不可或缺的一种微量元素。

所以我们在平时要适当的补充一下锌。补锌能够使宝宝因为缺锌而导致食欲减退的情况，可以让宝宝喜欢吃饭，同时还可以提高宝宝自身的免疫力和抵抗力。

但是很多人对于补锌也存在着很多误区。

虽然缺锌会影响食欲，但是小孩子出现不爱吃饭，就是缺锌的表现吗？其实也不尽然，很多宝宝不爱吃饭的原因也有很多，比如饭菜不合口味，或者是家长追喂，让孩子产生抗拒的情绪。所以光从小孩子不爱吃饭，这一点是不能够判断小孩子就缺锌。

有些孩子头发比较黄，而且比较少，看着就是一副营养不良的样子，但是这个也不能证明就是缺锌，像宝宝的发量和颜色都是由遗传和生长发育决定的。

那么我们要如何补锌呢？

其实只要在日常生活中营养均衡，一般是不会出现缺锌的情况，不需要额外去补，而且补锌不是说越多越好，过度的心还会引起锌中毒。

想要宝宝补锌，我们可以通过多吃海产品和肉类，其次就是谷类乳制品和坚果等等些都有身体所需要的锌元素，如果宝宝太小，不适合吃这些食物，也可以选择含有锌元素的配方奶粉给宝宝食用。

如果家长不能够自行判断宝宝是否有缺锌的现象，可以到医院去做个微量元素检测，如果只是少量的缺锌，也不建议通过各种药剂来补充，可以通过食补，一般缺锌的孩子都是由于饮食结构不均衡所导致的，所以宝妈们可以多给孩子们吃一些海产品，向生蚝，鱿鱼等等都是含有锌元素的。

综上所述，其实也了解到正常情况下小孩子还是不会缺锌的，只有在极度挑食的情况下，才会有缺锌的情况发生，所以平时要注意营养均衡。

宝宝不吃饭肯定是缺锌，第1点，应该买一些补心的一些营养品进行补充，对身体很好，第2点，就是经常吃一些动物的肝脏，这样也能很好的补锌，第3点，就是经常吃些鱼类也能很好的补锌。

有可能是缺锌 ，可以带孩子去做一下体检 ，如果是缺心锌，可以给孩子买液体锌去喝 ，这个效果比较好 ，也可以咨询一下医生

是的！宝宝可以通过食补和药补来达到补锌的效果。食补：猪肝，牛肉，南瓜，羊肉。药补：可以让医生开一些补锌的冲剂，或者饮品。

首先该去医院找医生、验血，看到底缺锌缺多少，然后根据医生建议进行补锌。如果轻度的话最好还是食补，必要时进行补充锌剂。