钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解腰椎间盘突出症发病时疼痛的作用。
蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。
维生素是人体不可缺少的营养元素，也是保健腰椎间盘突出症的良药。维生素B族是神经工作时需要的营养素，不仅可以缓解疼痛，还起到解除疲劳的作用。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。
江西侯氏疗法
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024