手机视屏删除是不可逆的，首先你要检查手机云端有没有备份，如果没有备份，那么有没有发过朋友圈，QQ空间之类的，这些都是相当于上传云端，如果都没有那么就没有办法了。
第一步去云空间看看有没有备份，没有的话去电脑上下载一个恢复工具，用数据线链接手机跟电脑，选择文件传输模式，然后通过恢复工具找找看
如果手机云有备份还好，30天之内恢复就可以了，如果没有备份那就麻烦了，以后小心点就是了，长视频也比较难恢复，没有手机备份误删是几乎不可能恢复的。
上你的手机云空间看一下有没有备份？
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