我感觉自己最近越来越不能控制自己的情绪了？

我觉得你可能是肝火旺盛引起的，这种人一般都是心里觉得烦躁，就是想发火。
像你最好平时多吃点蔬菜和水果，自己的情绪会缓和的。

你好，你好，看了您的也对，我觉得每个人都有这个经历，现在是我们状态的低迷期，这个时候不要自己为难自己，听听轻音乐，放松一下，做一些自己感兴趣的事情，分散一下注意力，等状态好了，再继续自己的工作，希望能帮到你，谢谢。看了您的也对，我觉得每个人都有这个经历，现在是我们状态的低迷期，这个时候不要自己为难自己，听听轻音乐，放松一下，做一些自己感兴趣的事情，分散一下注意力，等状态好了，再继续自己的工作，希望能帮到你，谢谢。你好，看了您的也对，我觉得每个人都有这个经历，现在是我们状态的低迷期，这个时候不要自己为难自己，听听轻音乐，放松一下，做一些自己感兴趣的事情，分散一下注意力，等状态好了，再继续自己的工作，希望能帮到你，谢谢。

可能是太累了，建议你从现有的环境里抽离一段时间，旅游或者好好休息。心态平和了，情绪就会好了。

不能有效的控制自己的情绪在某一程度上有些歇斯底里的感觉。人在任何事都不顺的时候才会歇斯底里的。生活其实就是这个样子的，不如意的事十之八九，我们就是要在逆境中完善自己，情绪就是其中之一。多看看书，适当的做一些体育项目，或许你会有所改善。

那你就多看看书，好好让自己有所改变和控制，可以去钓鱼培养心态。