1.西红柿去皮捣成酱
2.虾仁洗净去虾线
3.辣椒切丝
4.胡萝卜切丝、洋葱切末
5.水开后水里放少许盐，放入意面煮8-10分钟
6.煮熟的意面过凉水，控干水分后倒入适量橄榄油拌匀
7.油热后蒜末炝锅，放入洋葱末炒香
8.放入虾仁、胡萝卜炒匀
9.放入西红柿酱和番茄沙司，把西红柿煮烂
10.汤汁变粘稠后放入意面
11.放入辣椒丝，盐、白糖
小贴士
意面煮熟后过凉水后放橄榄油拌匀防粘连
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