你好，根据你描述的这个情况，如果晚上经常容易醒，白天犯困的话，这种情况有可能就是说睡眠时间颠倒了。可以服用梦安舒，七叶安神丸，黛力新等药物。白天注意适当的多活动，尽量的白天要少睡觉。睡觉之前尽量得避免思虑过度，避免喝茶和咖啡等，可以喝一袋热牛奶，或者是热的饮料，用热水泡泡脚都有助于催眠的作用。
