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减肥减餐，又怕饿怎么办
减肥减餐，又怕饿怎么办
2025-06-25 09:27:37
推荐回答（1个）
回答1：
除了强忍着之外，可以把食物换成饱腹感比较强的利于减肥的食物，达到“吃一点就管饱”的效果。
比如主食，换成：土豆、红薯、燕麦片
以及，水果类，多吃苹果
蛋白质：多吃鸡蛋
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