乳糖不耐受症患者喝什么牛奶比较好呢？有哪种牛奶好吸收？

乳糖是一种双糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的，乳糖在人体中不能直接吸收，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症。
食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症。
宝宝体内缺乏能够分解消化乳糖的酶的时候，一旦摄入乳糖，就会出现胀气、腹泻等相关症状，但并不意味着必须远离酸奶等乳制品，如果你的宝宝有乳糖不耐受的症状你可以做如下尝试：
1、分次食用乳制品：如果一口气喝下一杯酸奶后会感觉有肠道不适，建议将一杯酸奶分为4次食用。
2、改喂酸奶代替牛奶，酸奶中含有益生菌，能够帮助乳糖分解，促进钙的吸收，调节肠道菌群平衡。
3、饮用牛奶前，服用益生菌制剂，或将牛奶和益生菌一起饮用。科学家们发现，益生菌有助于人体对乳糖的分解消化。
4、食用含有乳糖的食物时，可以配合服用乳糖酶。乳糖酶能够分解乳糖，预防乳糖引发的各种不适的症状。

乳糖不耐症是由于肠道内的乳糖酶活力太低或者是没有乳糖酶所导致的，关键是含有乳糖较多的都容易有腹胀等症状，最好是每次喝的少一些，或者可以替换喝养羊啦的羊奶粉，羊奶粉不易引起过敏，也容易消化