生理时钟被打乱了，所以你睡不着，建议下午只睡半个小时就行了
这个多少没关系的，和作息习惯有关系，你可以下午两三点困的时候定闹钟，睡半小时，或者闭目养神，稍微休息下，晚上睡眠应该会好点的.
不错，人的睡眠一天最多八小时
出去猛的跑个五百米回来
肯定啊
