如何保护好牙齿及牙龈：（我每天都按照这个要求做，牙齿是自己的，什么东西都是原装的好，不要嫌麻烦）每次刷牙在3—5分钟，饭后有条件最好刷牙，没有条件要漱口。一天应该刷5遍牙，牙不是刷坏的，是不刷才坏的！刷牙方法一定要注意，上下里外都要刷到，要顺着牙龈的方向刷，就是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，一定不要横刷。首先刷毛要软，牙刷和牙龈呈45°角，先在齿龈相连的地方慢慢晃（注意！是晃，不是动，只晃不动），让刷毛与牙齿尽可能完全接触，一点点轻轻的刷。刷完后照照镜子，看看牙缝大的地方是否还有残留，若有用牙线，不要用牙签。口臭就是牙龈炎引起的，只要牙龈炎好了，口臭自然也就好了。
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