属于亚健康的一种表现。
亚健康的主要特征包括：
①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；
②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；
③微生态失衡状态；
④某些疾病的病前生理病理学改变。
改善方法：
动锻炼，生命在于运动一点都不假，尤其是白领一族的生活，一定注意有时间就要多运动运动，练练瑜伽，做做操，还有就是饮食方面，饮食一定要均衡，荤素搭配。补充营养。不吃吃过于辛辣过于油腻和刺激的食物，注意多吃点新鲜的水果蔬菜，这样有助于提高身体的机能，不要经常喝酒吸烟。 及时补充各种微量元素；
不是是身体营养摄入不足，去打几瓶营养针就好了，通常都是b12
我也这样，太久没上班，走两步就累，等过了年就好
是的，多去户外走一走，跟心情也有关系，可能压力太大
好好睡一觉，起床
上厕所，喝蜂蜜，吃苹果。
慢跑半小时冲个澡。
倍爽！！！！
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