刚生孩子的产妇适宜吃的有：
1、鸡蛋
鸡蛋是生活中常见的一种食材，里面富含丰富的蛋白质、铁和其他营养元素，每天吃两个鸡蛋就可以了。
2、汤类
鸡汤味道比较鲜美，里面含有丰富的营养。猪蹄汤里面含有丰富的胶原蛋白。
3、水果和蔬菜
苹果属于温性。香蕉里面含有丰富的膳食纤维以及铁质。桔子里面含有丰富的维生素c。菠萝里面含有丰富的维生素b1。葡萄里面含铁、钾量最高。
4、小米
小米里面含有丰富的维他命b2和维他命b1，但是在煮小米粥的时候不能太稀。
5、牛奶
牛奶里面含有的蛋白质含量很高，而且里面含有丰富的维生素。
以上内容参考：人民网—产后吃什么食物好？这些食物快速恢复元气
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