就是说你蹲下来然后左右摇晃，这样的话就是左右深蹲，这样做有助于改善我们的肌肉。
是左右深蹲这个就是左边蹲右边也蹲呗。两边同时都要蹲。
一种深蹲的运动 深蹲的同时左右移动
你可以去搜一下，这是一个健身动作。
