你是不是有一点强迫症，或者紧张的时候会这样。你可以试试在手指上吐一些万金油之类的，在自己紧张的放松心情，适当的缓解一下。（以上只是个人意见，不知道与没有帮到你）
手上皮肤干燥 + 强迫症略微 办法~ 保湿面膜减小块敷在指甲几周围皮肤上，补铁补锌补铁补微量元素 + 想开点不要总是钻牛角尖跟被害妄想症一样，培养几个好的兴趣爱好（甭给姐说打游戏 PS 其实我也是呢～
指甲留长一点，手勤抹点油，找不到撕的开口你就没法撕了
