身体虚弱要进补。人虚弱分气虚血虚阴虚阳虚四大类，每一类都关乎五脏。五脏之中首先补脾，脾胃为后天之本。脾胃功能改善，则进谷肉果蔬，气血生化有源，五脏皆受益。
青女人什么都不要吃多去爬爬山 中青年只能跑步了 老年人多去跳舞
保健品最好别吃，多吃点营养高的食品，俗话说药补不如食补
每天早上或者傍晚 有时间就去跑步去。先跑他一个月看看就知道了。
我身体也不好，上月还动了小手术，，我吃高蛋白的食物，鱼和虾什么的。奶粉牛奶，田七，阿胶，燕窝，桃胶之类的，，这些都有吃。光吃不行啊要加上锻炼，满一个月后我就跑步去
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