我和你是一个情况，不过我是初二的。。你可以扣好你洗漱的时间什么的，比如20分钟，然后室友出门的那个时间再提早10分钟就是你可以慢慢的从床上爬起来的时间。早饭的话，可以自己带一些去教室，比如面包、八宝粥什么的；像我们学校是有夜宵的，我们几个早上不吃饭的一般都是夜宵党
宿舍有关系特别好的吧？让他每天早上叫你。再就是晚上下自习了，按时睡觉。保证至少6小时的睡眠，把自己的作息时间调整好，过上一两周，应该就调整过来了，不久就高考了，希望你能抓紧时间，好好努力，给家人和自己都能有一个好的交代，加油！
那就早睡早起，控制好自己的睡眠量，这样你睡足了总会起的吧。或者让舍友起床的时候帮忙叫你一声，让他们用各种办法叫你起床，例如大冷天的时候浇点冰水在你脸上，不要过多，以免着凉，再或者捏你鼻子，你呼吸不到空气总会起的吧。
生物钟每调好，睡觉至少脑海里要有起早的意识。早上听到铃声的第一感觉就要爬起来，否则又睡过去了。起来时要利落，不要拖泥带水
让早起的舍友 托你起来
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