这是气血虚的一种情况，可以试试用红枣加山药煮白米粥，多食用可以改善。严重的可以去正规医院进行中药调理，有多种膏方可供选择。山药注意剂量，不宜长时间食用，因为会容易产生便秘。红枣对体热的人群容易导致上火。
还有一种原因是由于个人特别喜欢喝浓茶（绿茶类）或是黑咖啡的，非常容易四肢冰凉，因为茶叶和咖啡中的鞣酸易导致血液沉积在四肢回流缓慢的缘故。
我也是这样，脚也很凉。这是因为体寒，要从日常的生活中改善，比如少吃寒类水果（西瓜等瓜类），少喝绿茶，多吃红肉（牛羊肉），坚持每天热水泡脚三十分钟左右，少吃凉的东西，还要注意保暖哦~
你是属于冷血型的，我也是的，平常不管穿多厚都是一样感觉冷。
最简单有效的方法就是拍手！台湾有位学者写的一本书《拍手疗法》可以治疗百病，手心拍手心，手心拍手背，拍手臂等等，另外多转手臂，手腕关节，也有很多的好处！特别是十个指头，多敲拍，对身体有莫大的好处！看似很简单却涉及佛武道，非常深奥的精华内容！
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