了解老师的背景
很多瑜伽馆都有写着老师的一些背景介绍，他/她的学习背景，从业资历等，可以看看他/她侧重的是哪一个方面的，是否是你所需要的学习领域。
在课堂上多观察
除客观因素外，课堂上是最好体会一个老师是否是一个好老师的重点。你可以先试课，多观察这位老师上课是否符合你的要求。
首先，面相很重要。从精神面貌上看，好的瑜伽老师应该是积极向上的，有些瑜伽老师因为长期练习，表现出来是一种精神焕发，面目友善的状态，所以，跟着自己的感觉判断未尝不是一个好的方法。
其次，好的瑜伽老师在课堂上会多激励学生.他们会帮助学生树立信心，也会在引导上让学生达到一种与自己身体交流的状态，而不仅仅是停留在体式上。
再次，从专业技能上讲，好的瑜伽老师对人体的结构，体位法的正位概念及动作编排都非常了解，对于动作的讲解也比较详细深入，能给不同阶段的学员带来不同的引导。比如，对于对于初学者讲解其它的替代动作，或者帮助其用瑜伽辅助道具等。同时，他/她的辅助手法应该是非常到位的，可以帮助学员很好地觉知自己的身体。
哈哈，来优然瑜伽吧
适合你的就是好的 多上一些老师的课 然后看哪种适合你
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