睡眠多梦怎么办，老婆睡觉的时候经常做梦，睡眠很不好，有办法治疗吗？

一、日常保健。保持心情开朗，多参加集体活动。
二、饮食。多吃一些食含钙类的食物。
　　三、太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。
　　四、音乐疗法。听轻快欢畅的乐曲，每日数次。
　　五、观息法。轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础。
　　六、冥想法。现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中。
七、读书法。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍。
另外，推荐使用中.医.三.位.一.体.平.衡.疗.法，通过调节精、气、神三者之间的关系，使人体的物质存在、运动存在、精神存在，即三位一体处于正常的生理范畴，从而为患者解除痛苦，无毒副作用和不良反应，彻底解决了失眠、抑郁、神经衰弱等精神疾病困扰。
具体的做法是：
1、在想睡觉的时候才上床；
2、在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；
3、不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；
4、白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

我前些天也是这样 后来我就干脆不睡了 把自己困的不行了 然后再睡 就绝对不会做梦了 就算做梦也会很少了 只要开始好转 那以后就会好了 真的很管用

梦乃人生座标之定位（多梦者，长寿）。