高中生长期不吃晚饭会不会影响健康？

任何人长期不吃晚饭都会影响健康。高中生学业负担较重，不吃晚饭不仅影响健康，带来诸如营养不良，月经不调等不健康的表现，长期下去，对胃的影响也很大，而且还会导致注意力不集中进而影响学习。
减肥可以通过改变饮食结构结合运动来达到，不吃晚饭的减肥方式目前是有效果，但是会付出很大的代价。建议晚餐及中餐主食量减少，蔬菜水果照常，早晨适量跑步，坚持一段时间会有效果的，而且身体会更健康。
健康才是最美丽，不能一味的追求骨感。

不用不吃 吃点清淡的 蔬菜
1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

高中阶段正是长身体的时候，各种食物都要吃的，不能因为想减肥就不吃饭，那样会对身体造成伤害的！ 真的想减肥，你可以多运动，（特别是有氧运动），饮食和作息时间也要规律！

饭还是要按时吃的,可以少量多餐.
饭前先喝汤.饭后吃水果.

你这样如果长期不吃饭减肥是肯定会影响健康的.

不吃饭肯定不行，那样对胃不好；吃饭必须有规律。想要减肥，可以适当加强锻炼，通过科学的方法。