食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。希望我的回答能帮助到您 谢谢
这还不简单 去药房买补充维生素的药吃就好了 不懂可以质询药房工作人员
吃多点鱼肝油
