关于耐力，只能多挑战极限，比如你现在打了20分钟累了，你就多坚持个几分钟，咬咬牙就过去，当然一般兴奋时，不会去注意多累。 耐力，是靠毅力的。关于打好篮球，你得问具体点，要不说起来就多了
对于你，我很简单的和你说，先说饮食方面，营养那些要先补充好，多吃鸡蛋比吃鸭蛋好，对你的体力有帮助，土鸡蛋是最好的，接着做有效的锻炼，不是盲目的去做那些没有意义的。有时技术比体力重要，但两者都要。技术也稳扎下来，再来提升体力。跑操场最简单有效，也可以练习冲刺，可以提高爆发力。百米或80/50米都可以。
多运球 体会花式运球的快乐 练习街球 这回提起兴趣 就会坚持下去
如果喜欢篮球的话，再苦再累也会拼。体力自然而然的就上来了···
当你把篮球当做一种乐趣时，你就会乐此不疲！
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