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椎间盘轻度膨出并轻度突出该怎么治疗？和该怎么锻炼？
椎间盘轻度膨出并轻度突出该怎么治疗？和该怎么锻炼？
2025-06-26 19:25:08
推荐回答（1个）
回答1：
建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动，睡眠时的床不宜太软。
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