人人都需要补充维C，因为生活中很难补充到人体所需的维C量，所以没有年龄限定，当然不岁以下的婴儿除外，养生堂的我吃过，不过讨厌吃咀嚼片，那感觉不舒服，而且每片含量蛮低的，每2片含维生素C才100毫克，不划算，后来就改吃纽崔莱的了，一片就含256毫克的维C含量，而且容易被人体所吸收，效果很好，不过吃维C要多喝水，因为它是水溶性的。当然平时也要多喝水。绝非做广告，我现在都还在吃，已经一年多了。
25到60都可以吃，如果配合维生素E一起吃，效果会更好。
可以补充维生素，什么年龄的都可以吃
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