每天晚上睡前含服橄榄油,或吃橄榄果。次于其效的有白萝卜、梨、黄瓜。或每晚餐桌上有一盘清淡的凉拌菜(白菜心+红萝卜凉拌或其它)当然还有一点一定要记得辛辣不可碰,尤其是晚上,相信连续一周的时间会给你惊喜。
想不复发又想抽烟喝酒,不能总像好事儿啊,肯定平时得注意才行啊!一般多喝温热水担保就寝不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食品,多吃维生素丰富的水果,像:猕猴桃、无花果、西瓜等等,你网上再查查。
有个方法挺给力!我前年坚持喝慢严舒柠颗粒半年多,到现在还没复发过。
戒烟更重要,内窥镜下可以看出长期抽烟者鼻腔内及咽喉壁粘膜颗粒样改变,系慢性增生改变,戒烟后可慢慢恢复,所以如果坚决的想改善慢性咽炎困扰,努力慢慢戒烟吧。
第一个秘方是戒烟酒。
第二个秘方是饮食清单。
这两个秘方不用给你第三个也没用,因为一连串的秘方要一起用才有效。