首先要早睡早起，心情愉快，肝火才好。吃黑豆，牛肉，炖鸡等可使肾阳虚缓解，再配合一些运动健身，和开背拔罐更多好。脾胃虚，可吃一一些小米，花生等养胃的配合上中药煮更好，少吃寒性食物。
搓面部。咱们如果细心观察的话，能看到这样的景象。就是不管男性还是女性朋友，在生活压力大、紧张或者疲劳的时候都会不由自主的用双手搓脸部，其实在疲劳时搓一搓脸，确实有一定的好处。
吃狗肾喝猴脑羊肉来养胃。
肾阳虚附子龙胆白术
