心理咨询：

首先，你要客观的对别人的评价进行筛选，不要别人说什么，你就选择相信什么。别人说你很有钱，是亿万富翁，你就真的是了？别人说你是穷光蛋，你就真的一无所有了？不会吧，虽说人言可畏，但活在别人的话语里，总是不好的。其实，你可以换个思维来想问题。你遇到挫折了或者遇到困难了，不要只是想着以前受到的苦，而是实际一点的，去想着如何解决问题，这就是态度，而态度很明显能决定高度。你可以试着从心里改变一下看法，也许会有很好的效果。
其次，我不清楚你以前受到了什么样的苦。但是我知道你挺过来了，你经历过挫折。不要觉得困难或者挫折是多么丢脸的事情，你要感到骄傲。因为你曾经经历过，而且你赢了。你比别人多了一点经验。吃一堑长一智嘛，而且金无赤足人无完人。人生就是在不断的犯错，不断的改错，最后把自己磨砺的越来越耀眼，越来越光芒，不是么？对自己多一点的信心，对别人多一点的蔑视，对生活多一点希望，对挫折多一点的乐观，你会发现，其实生活依旧如此美好。
狂风暴雨中，万物皆被摧残。可你曾看过雨后彩虹之美丽？？风雨过后。。便是彩虹~~给楼主一点提示，望楼主采纳！！

你好，首先我想说的是，在生理正常的情况下，你的病症是脾气不稳定而且容易反复，切情绪化过后意识清醒吗？
如果是的话，我想你不用那么担心，一个即将上大学的20岁大学生，在即将迎来新的生活时，其实也会伴随着诸多的烦恼，不管这是因为年龄还是因为生活即将改变，其实这些都是很常见的现象。有些人会焦虑不安，情绪不稳定，有些人会变得内向，孤僻，因人而异。
在这里我想指出的是，你谈到了“缓解压力”这一个词汇。不管这是你有意识还是潜意识（打错词的情况）的，都说明你现在的生活让你感受到了压力或者说你认为你受到了压力，并且这让你困扰，这让我可以省了很多解释关于准大学生的心理情况的解释。至于压力的细节，必须深入交谈才能得到更确切的判断。
然而关于缓解压力的途径，最理想的方式就是运动，音乐，出游。还有些人喜欢静思，不过看你的性格应该不太适合静思。所以我比较推荐前三项。
对于生活中的其他建议的话，我想说的是，在家里时，要在尽量让自己心态平和（你一定会说，做得到就不需要寻求帮助了），我的意思是让自己在任何时候都尽可能得做到身心舒适。比如，现在是夏天，各地天气炎热，辽宁应该也不会太凉快。所以你呆在家里要让自己感觉舒适，因为外界原因造成生理不适的时候会让人情绪变得难控制，处在合适的环境时，人更能保持理智。
与人交谈时，宁可把速度放慢一点，多思考，就会很好的遏制祸从口出的情况。
如果犯了错，不愿意低头，可以换种方式，换个角度~都是家人，朋友，不会过深的计较你的过错的。比如，给你举个例子，刚和父母吵了架，但是又不愿意低头，可以做点家务，或者帮他们做点其他事什么的补偿，嘴巴不松口都行。亲情浓于血，会理解你的。类似的方法可以举一反三的使用。或者在冷静时提前和他们说清楚自己近期情绪不太稳定的情况，让他们有心理准备，这样能取得更好的效果。
我能说的也只有这一点点，希望你能早日稳定，顺便预祝学业有成~

受到挫折，被批评，只有极少数人会感到愉快、舒坦。大多数人都是你这样的，感到痛苦，想起自己的不幸和委屈，对别人的看法敏感。其区别只在于把自己的感受表现出来了多少，和多快能够恢复过来。所以只要你在受到挫折时，没有完全失控做出非常不理智的行为，而且在一段时间之后能够自己恢复过来，就没有必要去纠正什么。
如果你想做的更好，那么也许应该更有主见，有自己明确坚定的理想和信念。在受到挫折之后，可以找朋友聊天、倾诉，寻求鼓励和安慰，尽快恢复心情，然后客观地分析问题，总结经验教训，这样挫折才没有白受。

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

这个反应，大多数人都会有的，只是你表现的明显，这个要学会释怀！其实人活着本来就是一个痛并快乐的过程。多想想自己快乐的事情，告诉自己所有人都是一样的，不要觉得只有自己是不幸的，老天给每个人的快乐幸福和痛苦都是公平的，只是你没发现而已！