你要想着骂人就是骂自己，然后深呼吸三次，来平复自己内心的烦躁，对着镜子与里面的自己微笑并说"今天我会有个好心情。"试着去做，也许会对你有帮助。
看书。例如：鬼谷子，道德经，菜根谭，大学，论语也不错！
看书可以让一个人的心静下来，静下来后再客观分析事件，这样就不会在冲动之下骂人，伤了别人，也于事无补！
有些食物可以调节内在情绪。喝些莲子汤，闻些茗香，品些茗茶，自然的就心态平和了。
睡前调整一下心态，早上不爽是常有的，静一下就好了
离开人群，拿个杯子打点水喝喝！平复一下心情喽！
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