吃饭最好是吃八分饱,三餐都是,早餐可以稍微多些,但是也不要吃到很饱.
吃了还想吃可能是习惯了,惯性,要靠您自己克服.因为身体不舒服是真的,一直在给您发信号,胀气就是.
胀气还与食物有关比如晚餐吃薯类等,不易消化.还有与食物性质有关,这个就需要您平时多多学习了.
身体一个不良反映也可能是其他身体问题的信号,不一定是头痛医头的,还是做下检查的好.
也可先少吃几餐,看看,身体是否感觉轻松有活力了,在断食结束后,开始恢复要渐进进行,还是要少吃
一点建议,祝您健康!
查个胃镜吧，排除器质性疾病后，口服促进胃肠动力药！
吃点山楂片看看会不会好点
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