我曾经有过一次腰痛，经检查说是腰间盘突出，可是一直到现在都没有再患过，想知道可以转呼啦圈吗

腰椎间盘突出可分为：
　　1、腰椎间盘膨出：椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。即纤维环没有完全破裂， 髓核从破损处凸出压迫神经根；
　　2、腰椎间盘突出：椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。即纤维环破裂， 髓核从破裂处挤出 ，压迫神经根；
　　3、腰椎间盘脱出：移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。即纤维环破裂， 髓核从破裂处挤出后，突破后纵韧带，游离到椎管，压迫神经根脊髓。
　　4、腰椎间盘滑出

LV.3 2011-05-19

你的腰间盘突出一直都没有复发，可能是你平时比较注意保养保健这块，像这种病的复发率还是很高的，所以建议你不要做一些剧烈运动，转呼啦圈的话最好是别转，因为如果一不小心扭到腰的话很有可能诱发你的腰间盘突出，平时的话可以做一些适当的运动，比如倒着走、小燕飞等。

这要看看 你的病 是不是在你单位的 职业病申请的范围 如果在的话 你说的都可以 如果不在的话 够呛

你的腰间盘突出一直都没有复发，可能是你平时比较注意保养保健这块，像这种病的复发率还是很高的，所以建议你不要做一些剧烈运动，转呼啦圈的话最好是别转，因为如果一不小心扭到腰的话很有可能诱发你的腰间盘突出，平时的话可以做一些适当的运动，比如倒着走、小燕飞等。